Ароматерапия для похудения

Если утро началось с положительных эмоций, то и весь трудовой день ощущается гораздо приятнее. Разведение растений очень желанное увлечение, которое доставляет приятные чувства не только родным но и многим прохожим. Проезжая рядом с красивым двориком не получается не зацепить взгляд на какой-нибудь прекрасный плод. И у каждого возникает идея, а может нужно и дома развести сад? Растения это стильное украшение для любого интерьера.

Ароматерапия в нашей жизни

Учитывая, что эффективность использования тех или иных ягод, смол, листьев была доказана много лет назад, сейчас ароматерапия – необычайно популярный метод лечения, который пользуется доверием у людей. Ароматерапия для похудения – не стала исключением.

В том случае, если вы следите за своей фигурой, боретесь с лишним весом, целлюлитом, этот способ окажет неоценимую услугу. Купить эфирные масла не составит труда. Их можно найти практически в любой аптеке или косметическом магазине. Главное знать, какие из масел нужны вам.

Варианты использования эфирных масел

Масла можно использовать в нескольких вариантах: как добавку в крем при проведении массажа или для ежедневного использования, можно вдыхать запах масел из аромалампы, добавлять в горячую ванну.

Использование эфирных масел при принятии ванн – наиболее действенный способ для похудения. Растворяясь в воде, масло отлично проникает глубоко в кожу, оказывает свое волшебное действие.

Прежде чем начинать похудение, используя метод ароматерапии, необходимо выяснить, из-за чего появляется лишний вес именно у вас. Причин может быть множество. Может, у вас нарушен обмен веществ или плохо работает кишечник, а, может, происходит застой жидкости в организме. Также причина может крыться в банальном переедании и неуемном аппетите.

В зависимости от того, какое масло используется, будет достигаться определенный эффект.

Борьба с аппетитом.

Ванна с добавлением масла бергамота влияет на снижение аппетита и уменьшает тревожность. Особенно хорошо добавить туда же по несколько капель лаванды и герани.

Борьба с целлюлитом.

Ванна с апельсиновым эфирным маслом поможет при борьбе с целлюлитом. Для лучшего эффекта в воду надо добавить морской соли.

Борьба с чувством голода.

Уменьшает чувство голода освежающая ванна с добавлением масла корицы, ее можно делать в комплексе с аромалампой. Вдыхание аромата мяты, ванили или корицы посодействует снижению аппетита.

Отлично выводят жидкость из организма и очищают его кипарис и можжевельник. Кроме ванны с добавлением этих масел их можно втирать в кожу массажными движениями. Кроме можжевельника и кипариса необходимо добавить масло жожоба.

Противопоказания

Следует знать, что некоторые эфирные масла нельзя использовать будущим мамам, например, можжевеловое масло. После проведения процедуры нежелательно выходить под прямые солнечные, чтобы избежать пигментации кожи.

Ну и, конечно, невозможно добиться хорошего результата, используя только ароматерапию. Этот способ – хорошее дополнение к активному здоровому образу жизни.

Ароматерапия

Ароматерапия для похудения

В современном мире проблема лишнего веса с каждым годом становится всё более острой, из-за чего стремительно растёт количество способов борьбы с лишними килограммами. Причин для увеличения веса существует несколько, но самыми актуальными из них являются рестораны быстрого питания, еда в которых перенасыщена консервантами, пищевыми добавками и полуфабрикатами, негативно сказывающимися на состоянии организма. Чтобы привести своё тело в норму, часто бывает недостаточно правильного питания и физических нагрузок. В связи с этим приходится прибегать к дополнительным, но весьма эффективным методам похудения, среди которых всё большую популярность завоевывает ароматерапия. Эфирные масла используются несколькими способами, каждый из которых направлен на снижение веса и уменьшение объёмов тела.

Ароматные ванны

Одним из наиболее популярных способов применения аромамасел является добавление их в горячие ванны. В сочетании с солью для ванн эфирные масла оказывают впечатляющий эффект и улучшают состояние организма, что положительно сказывается на формах. Секрет ароматных ванн в том, что, попадая в горячую воду, масло под воздействием высоких температур, в несколько раз усиливает свои свойства, оказывая более глубокое воздействие на организм. Кроме того, в горячей воде поры на коже раскрываются, и у масла появляется возможность проникнуть гораздо глубже в организм, оказывая не только внешнее, но и внутреннее влияние на него.

Во время принятия ванны с аромамаслами необходимо соблюдать некоторые правила, которые позволят получить максимальный эффект и в то же время не навредить организму. Прежде всего, следите за температурой воды в ванне. Она не должна быть слишком горячей. Оптимальным вариантом будет вода чуть выше температуры вашего тела. Не забывайте также о времени, которое отводится на проведение банных процедур. Принимать ванну рекомендуется не дольше 15-20 минут, в течение которых вода успевает достаточно остыть, и ванна уже не сможет оказать ожидаемого эффекта. Строго контролируйте количество масел, добавляемых в воду во время принятия ванны. Слишком большая концентрация эфирного масла в воде может стать причиной раздражения и покраснения кожи, либо же вызвать аллергическую реакцию.

Дыхательная терапия

Ароматерапия не ограничивается только ваннами с эфирными маслами. Следующим по популярности способом применения аромамасел является вдыхание их паров, а именно дыхательная терапия. Несмотря на существующее недоверие среди желающих похудеть к подобному способу, он приносит весьма достойные результаты и получил признание среди многих представительниц прекрасного пола. Воспринимаемые нашим организмом запахи, оказывают на него различное воздействие. Так, например, аромат корицы, ванили и зелёного яблока способствуют снижению аппетита и утолению чувства голода. Благодаря этому, вы сможете на некоторое время отложить приём пищи, справившись с внезапно возникшим желанием перекусить. Кроме того, после вдыхания этих ароматов, вы сможете контролировать свой аппетит и избежите переедания, уменьшив порцию в несколько раз.

Проводить процедуру дыхательной терапии можно несколькими способами в зависимости от ваших предпочтений и позволяющих условий. Первый и наиболее эффективный способ – это использование специальной аромалампы. В предназначенную для масла ёмкость наливается небольшое количество эфирного масла, а непосредственно под ней зажигается свеча, которая поддерживает соответствующую температуру, оптимальную для раскрытия свойств эфирного масла. Для усиления эффекта можно применять аромасвечи, приобрести которые вы сможете в специализированном магазине. Если аромат от масла слишком приторный или насыщенный, то его можно разбавить водой.

Также для проведения дыхательной терапии используются ингаляторы. Принцип действия ингалятора заключается в следующем. В специальную ёмкость наливается определённое количество горячей воды, в которой разводится небольшое количество выбранного эфирного масла. После этого на ёмкость надевается дыхательная насадка, позволяющая сконцентрировать исходящие пары в одном месте, а точнее в трубке, через которую вы будете их вдыхать. Проводится ингаляция до тех пор, пока вода в ингаляторе не остынет. После этого процедура будет практически бесполезной.

Если вам необходимо проводить дыхательную терапию по утолению голода в течение дня, но возможности воспользоваться ингалятором или аромалампой у вас нет, рекомендуем вам носить с собой тканевый платок, пропитанный эфирным маслом. Каждый раз, почувствовав голод, просто поднесите его к лицу и вдохните аромат. Этот способ весьма просто и достаточно эффективен.

Косметические процедуры

К основным косметическим процедурам, проводимым с использованием аромамасел, относится массаж. Во время массажа с эфирными маслами происходит не только вдыхание запахов, но и воздействие на подкожную клетчатку во время механических движений, способствующих глубокому проникновению масла в кожу, распространению его по организму за счёт улучшения кровообращения и уменьшению жировой прослойки. Однако, для выполнения массажа необходимо подбирать соответствующие аромамасла, которые будут помогать бороться с лишним весом и проявлениями целлюлита. Зачастую, массаж для похудения – это антицеллюлитный массаж, во время которого особое внимание уделяется наиболее проблемным участкам тела, таким как ягодицы, бёдра и живот.

Выполнение антицеллюлитного массажа лучше доверить профессионалу, который знаком с его основными правилами и приёмами. Делать антицеллюлитный массаж необходимо курсами, которые включают в себя от пяти до десяти сеансов. Только так можно добиться желаемого эффекта. После окончания курса следует сделать небольшой перерыв и только потом повторить процедуру массажа.

Ещё одна косметическая процедура, проводимая с использованием эфирных масел – это обёртывание. Основными материалами для обёртывания являются косметическая глина, а также такие природные материалы, как мёд, шоколад и водоросли. Каждый из перечисленных материалов имеет свои, особые свойства и применяется в различных целях, но все они помогают бороться с лишним весом, оказывая дополнительное, лечебное воздействие на организм. Усилить эффект от процедуры помогут аромамасла. Добавив их в смесь, используемую для обёртывания, можно получить больше пользы, и не только обрести стройные и подтянутые формы, но и улучшить состояние здоровья.

Масла для похудения

Как вы уже догадались, существуют масла, способствующие похудению и не оказывающие на снижение веса никакого воздействия. Чтобы получить от выполняемых процедур желаемый эффект, нужно знать, каким именно маслам отдавать предпочтение. Начнём с масла цитрусовых, которые великолепно проявили себя в вопросах борьбы с лишним весом. Эфирное масло апельсина, лимона, грейпфрута и мандарина часто используются при выполнении антицеллюлитного массажа, так как они нормализуют обменные процессы в организме, улучшают пищеварение и способствуют естественному выведению токсинов из организма, что тоже положительно сказывается на похудении.

Отлично зарекомендовало себя в вопросе похудения масло бергамота. Оно чаще всего используется в качестве добавки при дыхательной терапии. Это масло является одним из эффективнейших средств в борьбе с аппетитом. Даже самое сильно выраженное чувство голода можно подавить при помощи нескольких вдохов аромата бергамота. Вы моментально забудете о еде и сможете спокойно продолжать заниматься своими делами, не отвлекаясь на перекусы. Подобными свойствами обладают масло зелёного яблока, корицы и ванили.

К маслам, ускоряющим кровообращение и способствующим быстрому сжиганию жиров, относится масло кардамона, кипариса, можжевельника и аниса. Их чаще всего используют при массажах и обёртываниях.

Махноносова Екатерина

для женского журнала InFlora.ru

Ароматерапия для похудения

Какая женщина не любит тонкий струящийся аромат нежных цветов или зелени? Мы ежедневно спрыскиваем свое тело благоухающими духами и вылетаем на улицу, оставляя после себя этот приятно дурманящий шлейф.

Однако не каждая женщина знает, какую силу хранит в себе головокружительный запах роз или жасмина! С давних времен люди познали великую силу аромата, и создали целую коллекцию эфирных масел, каждое из которых может по-своему воздействовать на человека. Например, мята избавляет от усталости, а ромашка - снимает беспокойство и панику.

Сегодня ароматерапия пользуется огромной популярностью, потому что эффективность и живительная сила каплей цветов, листьев, ягод, смолы и даже корней доказана временем и, что важно, людьми.

ароматерапии .

Почти в каждой аптеке или в специализированном магазине продаются маленькие бутылочки с эфирными маслами. Старайтесь приобрести качественную и чистую продукцию, потому что именно от этого зависит эффективное избавление от лишних килограммов.

Ароматерапия для похудения основана на принятия ванны с добавлением нескольких капель определенного эфирного масла. Почему именно ванна? Дело в том, что когда масло растворяется в воде, оно замечательно проникает в глубинные слои нашей кожи и благотворно на нее воздействует. Принимать ванны следует через два часа после еды!

Ароматерапия для похудения: ванна для снижения аппетита

Советую начать с бергамота, он прекрасно сдерживает аппетит и устраняет беспокойство. Лучше всего использовать бергамот в сочетании с лавандой и розовой геранью. Добавьте по 3 капли каждого масла в свою ванну и понежьтесь в ней около 15 минут.

Ароматерапия для похудения: ванна для хорошего обмена веществ

Приобретите в аптеке морскую соль и добавьте немного в свою ванну. Для вывода лишней жидкости из организма вам потребуется 50 мл масла жожоба и по 12 капель эфирных масел можжевельник и кипариса. Принимайте ванну около 15 минут.

Ароматерапия для похудения: ванна для избавления от целлюлита

Удивительно, но с апельсиновой коркой на вашем теле замечательно справится эфирное масло апельсина! Добавьте 3-5 капли в свою ванну, и, кстати, для дополнительного эффекта можете также кинуть туда горсть морской соли.

Ароматерапия для похудения: ванна для избавления от чувства голода

Если вы любитель чего-нибудь пожевать перед сном, и ваш путь по квартире непременно лежит через холодильник, примите освежающую ванну! Добавьте в нее 5 капель эфирного масла корицы. Она поможет вам расслабиться и умерить свой аппетит.

Все равно не можете справиться с внезапно нахлынувшим чувством голода? В этом случае вам поможет вдыхание масел. Прикупите себе бутылочки с эфирными маслами ванили, мяты или корицы и понюхайте их хорошенько. Некоторые советуют зажимать по очереди каждую ноздрю носа и вдыхать аромат. Но мне помогает единовременный вдох.

Ароматерапия – это превосходное средство для похудения, с помощью которого можно не только подтянуть дряблую кожу, но и заметно омолодить весь организм. Попробуйте и убедитесь в этом сами. И не забывайте о здоровом питании! В этом случае вы нанесете сокрушительный удар по лишним килограммам!

Ароматерапия для похудения.

Ароматерапия для похудения.

Среди существующих сегодня методик, помогающих бороться с лишним весом, ароматерапия для похудения считается относительно новой. Тем не менее, благодаря полученным результатам, она уже успела завоевать популярность.

Заглянув в историю, обнаружим, что ароматерапией пользовались наши далекие предки. Этот метод лечения служил защитой от всевозможных заболеваний. Причем применялся не только тогда, когда возникали проблемы с внутренними органами или кожным покровом, но и спасал от стрессов и нервных расстройств.

Рассмотрим, как работает метод ароматерапии, когда он используется для похудения. В его основе — специально подобранный набор эфирных масел и определенные способы применения. Масла могут добавляться в ванну, их можно использовать в аромалампе, вдыхая приятный аромат или просто капнуть в крем, а потом втереть в кожу. Эффект обязательно будет положительным.

Давно проверено, что запахи оказывают огромное воздействие на организм человека. Механизм этого воздействия весьма прост и понятен. Независимо от того каким способом попадают масла в организм, дальнейшее передвижение эфира проходит по капиллярам, разносится кровью и человек ощущает их благотворное влияние.

Быстро снимается стресс, нервное напряжение – чувствуешь, как поднимается настроение, появляется бодрость. Мало того, включаются внутренние резервы, организм начинается бороться с болезнями, происходит самолечение.

Специалисты считают ароматерапию искусством, но таким, которое доступно любому. Овладев им, сами не заметите, как станут уходить ненужные килограммы, как кожа, избавившись от целлюлита, становится красивой, нежной, приобретя эластичность.

Однако важно помнить, что любое лечение начинается с обследования. Ароматерапия для похудения не исключение, а поэтому вначале узнайте – что послужило причиной появления лишнего веса.

Причин может быть достаточно много: нарушение обмена веществ, сбои в работе ЖКТ (желудочно-кишечный тракт), плохо выводится жидкость из организма, стрессы, вызывающие аппетит. После этого можно начинать использовать эфирные масла, предварительно узнав воздействие каждого на организм.

1. Смесь аромамасел кипариса, можжевельника и жожоба.

Например, масла на основе кипариса или можжевельника помогут вывести из организма лишнюю жидкость, очистят его от токсинов, поспособствуют нормализации обмена веществ.

Рецепт применения прост. Для внешнего употребления – втирания в кожный покров, берется 13 капель масла кипариса, и смешиваются с маслами можжевельника и жожоба (12 капель и 50 мл соответственно). Смесь наносится на кожу и, для усиления эффекта, массирующими движениями втирается.

Если больше нравится принимать курс ароматерапии во время приема ванны, то в воду добавляется 4-6 капель смеси и немного морской соли (горсть) – способствует выводу из организма лишней воды.

2. Ароматическое масло апельсина.

Аромамасла для каждой женщины иногда называют просто панацеей от многих бед.

Например, масло с апельсином не только поможет сбросить вес, но и избавит от целлюлита. Его воздействие на организм огромно: проникая в кровь, пары осуществляют контроль над тем, как проходит процесса обмена веществ, работа желудочно-кишечного тракта, жировой обмен.

Всего лишь 3-5 капель масла, добавленные в ванну или 6-10 капель в массажном масле иле креме (на 10 граммов того или другого) помогут избавиться от многих проблем.

3. Эфирное масло корицы.

Для притупления чувства голода подойдет масло корицы. Оно эмоционально воздействует на организм, расслабляя, успокаивая. Поэтому если перед сном тянет открыть дверцу холодильника, предпочтите открыть дверь ванной комнаты.

Налейте в ванну воды, добавьте туда всего лишь 5-7 капель масла с ароматом корицы, и чувство голода сменится чувством блаженства. С ним и уйдёте отдыхать, а сон точно будет крепким.

Ознакомившись с таким прекрасным способом вернуть красоту и стройность, вряд ли кто-то сможет опровергнуть выводы тех, кто уже применил ароматерапию для похудения.

„Здоровая жизнь ” считает, что ароматерапия это способ не только убрать килограммы, но и отличный метод стать здоровее.

Понравилась статья? Нажмите на самую красивую кнопку!

Loading.

Хотите получать лучшие публикации?

Введите ваш e-mail в форму:

Источники:
florets.ru, www.inflora.ru, www.mybodyflex.ru, neoglavnom.com

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр справа:

Популярные:

Другие растения:

Последние: