Повышение иммунитета

Существуют растения, которые будут хорошо расти в агрессивных средах - хоть в помещении хоть на улице. Зная к какой разновидности принадлежит растение, надежно производить надлежащий уход. Многие из культивируемых растений можно распределить на виды. Некоторые можно содержать строго в открытом воздухе. Определенные растения можно вырастить исключительно в домашних условиях закрытого пространства. Главные условия культивации состоят из регулировки влажности воздуха, интенсивности доставки влаги в землю и обеспечения безопасной температуры. Количество солнца есть одним из важнейших условий.

Укрепление иммунитета народными средствами

Как повысить и укрепить иммунитет? Нет ничего более важного, чем иммунитет человека и укреплять его должны все и закаливание - далеко не последний способ повышения иммунитета. Только от нас зависит эффективность работы иммунной системы. Вот несколько важных моментов, которые необходимо соблюдать: соблюдение разумного режима питания, здорового образа жизни; последовательное очищение своего организма; свести к миниму влияние загрязнения окружающей среды.

Правильно распланировать режим питания. Источник витамина В6 - цельные зерна пшеницы, овса, ячменя, льна, люцерны и т.д., бобовые, овощи, источник цинка - цельные зерна, зеленые овощи, орехи, семена, морские овощи. Витамин В6 и цинк являются жизненно необходимым для работы своего организма. Очень важны ненасыщенные жирные кислоты, которые находятся в морепродуктах и практически любой рыбе. Все это поможет получить нужные вещества и как следует укрепить иммунитет.

Грецкие орехи зеленые собранные до 24 июня прокрутить через мясорубку, смешать с медом 1:1, залить смесь в бутылку, закупорить и поместить на один месяц в темное прохладное место. Содержимое бутылки периодически встряхивать. Принимать по 1 ч.л. 3 раза в день перед едой. Средство чистит кровь, выводит паразитов, излечивает зоб и др. Срок лечения 40 дней.

Из хвои ели можно приготовить витаминный напиток, который следует принимать для усиления сопротивляемости организма. Для приготовления напитка берут 2 ст. л. хвои, промывают в холодной воде, закладывают в посуду, заливают стаканом кипятка, закрывают крышкой, кипятят 20 минут, настаивают 30 минут, процеживают. Перед употреблением сдабривают сахаром, медом или капустным рассолом, пьют по стакану в день в 2-3 приема.

Возьмите 500 грамм размятой клюквы, стакан ядер грецкого ореха, 2-3 зеленых яблока с кожурой, нарезанных кубиками. Добавьте 0,5 стакана воды и 500 грамм сахара, варить смесь на маленьком огне до кипения, после чего разложить полученную массу по стеклянным баночкам. Принимать это вкусное варенье по 1 ст. л. утром и вечером, запивая чаем.

Фитосбор: заманиха (корень) - 2 части, родиола (корни) - 2 части, шиповник (плоды) - 4 части, крапива (трава) - 3 части, боярышник (плоды) - 3 части, зверобой (трава) - 2 части. Одна столовая ложка измельченных компонентов залить крутым кипятком в стеклянной посуде. Настаивать в течение 20-30 минут и процедить. Отвар хранить в прохладном месте не больше суток. Принимать теплым 3 раза в день по 1/3 стакана за 20 минут до еды.

Можно воспользоваться рецептом витаминной ванны для укрепления иммунитета. Вам понадобятся листья, сухие плоды или веточки малины, брусники, облепихи, смородины, шиповника или рябины (можно использовать только те компоненты, которые есть в наличии). Составьте смесь с равным содержанием всех компонентов, залейте кипятком, настаивайте 5-10 минут. Полученный отвар добавьте в ванну. Также можно использовать несколько капель масла эвкалипта или кедра. Длительность ванной процедуры - 10-15 минут. Такая ванна укрепит иммунитет, облегчит затрудненное простудой дыхание, успокоит головные боли и ломоту в теле.

Симптомы стресса - наше душевное равновесие

Симптомы стресса знакомы большинству современных людей. Это упадок сил, нервозность, раздражительность, беспокойство, которые мешают нам жить нормально и полноценно. Что же делать?

Любой человек обладающий здравым смыслом, скажет, что нужно вести здоровый образ жизни, укреплять иммунитет, высыпаться, дольше бывать на свежем воздухе, делать гимнастику, выполнять оздоровительную программу. Все это действительно благотворно влияет на нервную систему и на наше здоровье в общем. Но для того, чтобы вести здоровый образ жизни и выдерживать физические нагрузки, которым тело наше порой сопротивляется, нужны большие запасы энергии и сил, а так же времени, а главное уравновешенное состояние и хорошее бодрое настроение.

Но все же нужно научиться раслабляться и снимать напряжение, наладить режим отдыха и сна, научиться владеть своим телом и настроением, необходима дыхательная гимнастика, ароматерапия. В нашем рационе должно быть достаточное количество витаминов и микроэлементов, по возможности отказаться от вредной пищи. Витамин С снижает выработку гормонов стресса, улучшает настроение, так как стимулирует такое химическое вещество головного мозга, как серотонин. Витамины группы В очень важны для защиты организма от стресса. Каждому помогает свой, особенный, запах. Для некоторых это запах свежеиспеченного хлеба, горячего кофе, другим поможет расслабиться запахи ванили, апельсинов.

Но тем, кто находится в состоянии затяжного переутомления, раздражительности и стресса, нужна дополнительная помощь. Специалисты фитотерапевты рекомендуют следующие лекарственные растения.

Можно разыскать эти лечебные растения в аптеках или выращивать их на своих приусадебных участках, затем собирать, высушивать, готовить дома настои и чаи.Источник: http://www.florets.ru

Как восстановить и укрепить иммунитет после болезни

Иммунитет – естественный барьер на пути микробов: вирусов, бактерий, грибков. Борьба за повышение иммунитета актуальна в любое время года. Весной приходит пора авитаминозов, зимой свирепствует грипп, осенью многих одолевает простуда, поэтому самая благодатная пора для укрепления иммунитета – лето, и для этого в копилке народной медицины припасена целая россыпь методов.

Определение иммунитета

Иммунитет является совокупностью биологических явлений и процессов, главной задачей которых является постоянная защита внутренней среды от несвойственной для нее генетической информации.

Слишком жирная пища может стать причиной ослабления степени сопротивляемости организма

Он круглосуточно защищает организм от множества бед, сопротивляясь вирусам и сражаясь с бактериями. Кроме того, иммунитет помогает избавиться от токсинов. Но даже тем счастливцам, у которых иммунная система сильна с рождения, требуется постоянно ее укреплять. Это объясняется тем, что есть группа факторов, нещадно угнетающих иммунитет. К ним относятся:

1. возраст,
2. стрессы,
3. длительное применение антибиотиков,
4. слишком жирная пища,
5. воздействие окружающей среды: выхлопные газы, промышленные выбросы, радиация, табачный дым.

Признаки ослабления иммунитета

Постоянная усталость и быстрая утомляемость – одни из признаков ослабления сопротивляемости организма

Карта сайта

Повышаем иммунитет

Иммунитетом называют способность организма в первую очередь защищаться от микробов, чужеродных клеток и тканей или по другому, иммунитетом можно назвать защитные свойства организма. Одним из главных факторов повышения иммунитета  является правильно организованные занятия физкультурой и спортом. Благодаря этому у людей, ведущих здоровый образ жизни наблюдается лучшая устойчивость организма к заболеваниям. Занятия спортом, закаливание организма и здоровый образ жизни все это в сочетании благоприятно сказывается на укреплении и повышении иммунитета.

Повышение иммунитета: достаточно разжевывать в день 2-3 кусочка прополиса размером со спичечную головку, и постепенно организм приобретет крепкую защиту против различных инфекций. Можно и сразу проглотить, запивая водой.

Для повышения иммунитета и укрепления организма при любом заболевании полезен следующий чай, укрепляющий иммунитет. В его состав входят в равных частях подорожник, кукурузные столбики, репешок, плоды шиповника, плоды рябины, лист земляники и зверобой. Это витаминные растения и растения, богатые цинком, который благотворно влияет на иммунитет. 2 ст. ложки измельченного сбора заварите 0,5 л кипятка, настаивайте до остывания, процедите. Получившийся настой выпейте в течение дня. Пейте настой этого сбора для укрепления иммунитета в течение 2–3 месяцев, однако после каждых трех недель приема делайте недельный перерыв.

Повысить иммунитет также можно придерживаясь следующего совета: начинайте утро со стакана кефира или любого другого кисломолочного продукта. В закваске кефира, как и в простокваше, ряженке, йогурте участвуют биологические целители - бактерии, повышающие местный иммунитет слизистой оболочки желудка и кишечника.

Кефир живой напиток, в котором существует симбиоз, то есть природное содружество полезных человеку микроорганизмов, помогающих друг другу процветать и размножаться. С этим связаны многие благотворные воздействия кефира на наш организм: он нормализует состав микробной флоры, улучшает пищеварение, повышает иммунитет. Всего пара стаканов этого напитка в день предотвращает развитие кишечных инфекций и быстро справляется с дисбактериозом. Кроме того, кефир насыщает организм кальцием и успокаивает нервную систему. Особенно полезен кефир пожилым людям, беременным женщинам и детям. Кефир необходим всем тем, кто мечтает нормализовать свой вес и избавиться от отеков, однако им лучше пить кефир нежирный (1-2,5%).

Для повышения иммунитета возьмите две столовые ложки измельченных листьев березы залейте 0,5 л кипятка с вечера, оставьте настаиваться до утра, затем процедите и принимайте по стакану утром натощак и днем перед обедом. Делайте так, пока листья не огрубеют и не станут жесткими.

ПОВЫШЕНИЕ ИММУНИТЕТА — КАК ПОВЫСИТЬ ИММУНИТЕТ?!

Повышение иммунитета — поиск в Рамблере.

Подробнее о том, как повысить иммунитет .

Поскольку иммунитет - это целая система, на которую оказывает влияние огромное количество факторов, то и повысить иммунитет можно укрепив весь организм в целом. Если мы будем выполнять все рекомендации данные на этом сайте, то сможем без труда повысить свой иммунитет. А повысив иммунитет - значительно продлим свою жизнь!

Как повысить иммунитет. Перечень мер.

1. a) Для повышения иммунитета очень важно поддерживать внутреннюю среду организма в чистоте. См. раздел Очищение организма. Не допускать систематического попадания в организм токсических веществ. Следует исключить курение.

b) Для повышения иммунитета важно правильно питаться. См. раздел Питание .

c) Чтобы повысить иммунитет необходимо давать организму физическую нагрузку. Ничто так не ослабляет организм как гиподинамия (недостаток движения). Вот что говорит известный российский профессор Н. Фёдоров: "Бег - довольно сильное напряжение всего организма. Он сопряжён с большой тратой энергии. Возникает дефицит этой энергии, что является сигналом для нервной системы, который приводит к выбросу гормонов, мобилизующих наши энергетические ресурсы. Это, в свою очередь, меняет при беге химический состав крови, активизирует кроветворение и иммунитет, так как ведёт к более быстрому обновлению и омоложению состава лейкоцитов крови, обеспечивающих иммунную защиту организма."

В главе Двигательная активность подробно рассказывается о том, как правильно заниматься.

d) Мощным эффектом с позиции повышения иммунитета является закаливание. Здесь необходимо начинать постепенно, но довести интенсивность и продолжительность холодовых процедур до существеных величин. Например, начать с 1 минуты пребывания под прохладной водой в душе и, постепенно, довести до пребывания под холодной водой в течение 5-10 минут.

e) Крайне разрушительно на иммунную систему действуют стрессы. См. Стрессы и Счастье .

2. Для повышения иммунитета важно насыщать организм всеми необходимыми веществами (витаминами, макро- и микроэлементами, ненасыщенными жирными кислотами, адаптогенами, типа женьшеня и др.). Для этого необходимо употреблять хорошие биологически активные комплексы (препараты, добавки).

Препараты для повышения иммунитета.

3. Особое внимание нужно обратить на препараты, которые повышают иммунитет непосредственно.

Прежде всего, это микроэлементы: литий, цинк и селен. Обращайте внимание на их наличие в тех комплексах, что Вы употребляете.

Далее. Повышают иммунитет растительные препараты (экстракты) таких растений, как кошачий коготь, женьшень и т.п.

Но особое внимание следует обратить на препараты из эхинацеи ; например, тот же рекламируемый "иммунал". На одном из геронтологических сайтов указывалось, что эхинацея способна подавлять воспаления и стимулировать нужную часть иммунитета также сильно, как гормональные препараты. То есть, данная "травка" очень эффективна!

Для повышения иммунитета специалистами также рекомендуется синтезированный препарат трекрезан.

Наконец, повышают иммунитет такие препараты, как цитамины и цитомедины - тимусамин и тималин. Данные пептидные биорегуляторы выделены из железы тимус и стимулируют её естественным способом, вызывая заметное омоложение организма. См. Препараты и добавки .

Для повышения иммунитета, есть смысл использовать несколько средств (препаратов и др.) одновременно. Это позволит, с одной стороны, не прибегать к слишком высоким дозировкам каждого препарата (во избежание побочных эффектов ), но с другой, поможет добиться наивысшего лечебного эффекта от совместного действия препаратов.

В год можно проводить по 3-4 курса. Особенно, в период массовых эпидемий гриппа и т.п. а также когда Вы просто "хандрите" или Вам предстоят важные дела и болеть нельзя. Помните только, что действие препаратов для повышения иммунитета развивается обычно через 1-2 недели от начала приёма. Также и дозировки препаратов должны быть достаточно высокими.

Новый класс препаратов для повышения иммунитета.

Совсем недавно в продаже появился новый класс препаратов для повышения иммунитета. Это препараты "полиоксидоний" и "галавит". Как утверждают серьёзные специалисты - эти препараты способны помогать даже при СПИДе и поздних стадиях раковых заболеваний. Если это так, то курсовое применение данных препаратов в профилактических целях, по-видимому, может быть очень полезным для продления жизни. Правда, пока данные препараты относительно дороги - десятки у.е.

Иммунитет повышается (тренируется) под воздействием болезни. Одному учёному принадлежит фраза: "Болезнь - это цена, которую организм платит за здоровье". Если человек заболевает, то не всегда нужно браться за таблетки. Следует использовать обычные народные методы: тёплые ножные ванны, растирания, горчичники, компрессы. При болезнях горла - полоскания настоями трав. Одним словом, если организм выздоровеет самостоятельно, то иммунная система станет от этого крепче.

Конечно же, при очень серьёзных заболеваниях, нужно применять более серьёзные средства, во избежание осложнений. В некоторых случаях не следует пренебрегать прививками. Так, есть заболевания, которые могут иметь очень тяжёлые последствия (дифтерия, клещевой энцефалит и др.). Прививка поможет организму выработать (повысить) иммунитет к определённому заболеванию.

Иммунограмма.

Иммунограмма, что скрывается за этим не самым распространённым термином? А скрывается очень многое. Иммунограмма - это комплексный анализ, с помощью которого проверяется множество функций и характеристик человеческого организма. Для этого лишь необходимо сдать несколько капель крови, из которой будут выделены и всесторонне изучены лимфоциты и некоторые другие микрочастицы. Поскольку на любое изменение внутренней среды организм отвечает изменением своих иммунных свойств, то изучив иммунные клетки, можно получить полную информацию о состоянии организма. Так, содержание некоторых антител в крови укажет на уже возникшие заболевания, о которых человек и не догадывается. Также, на случай возможного переливания крови, заранее будет определена её группа. Однако самое интересное заключается в том, что даже если на сегодняшний день человек здоров, то иммунограмма поможет сделать прогноз о его здоровье на будущее. Может оказаться, что иммунная система человека находится в таком состоянии, что может не оказать серьёзного отпора некоторым болезням. В таком случае, человек может заранее принять меры, как для повышения иммунитета, так и для профилактики конкретного заболевания. Уже в наши дни в современной иммунологической лаборатории Вам могут сделать такой анализ крови.

Итак, иммунитет - это система защиты организма от живых тел и веществ, несущих на себе признаки чужеродной информации. Под влиянием иммунитета происходит отбор и стимуляция генетически родственных структур (молекул и клеток), способных к совместной деятельности в рамках единого организма. Иммунные клетки (лимфоциты и макрофаги), как формулируют учёные, «снижают клеточный возраст, истинно омолаживают ткани».

Сильная иммунная система - это активная жизнь без болезней и опухолей до 100 и более лет!

Как повысить иммунитет?!

Для повышения иммунитета очень важно вести здоровый образ жизни. Не повредят закаливающие процедуры. Важно принимать препараты для повышения иммунитета.

1 | 2 | 3 Код ссылки на данную страницу: <a href="http://www.bessmertie.ru/3sta.imm.shtml"><b>Повышение иммунитета</b></a>.

Источники:
florets.ru, narmed24.ru, medlechebnik.ru, www.bessmertie.ru

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр справа:

Популярные:

Мята перечная Общие сведения о мяте перичной ... (201 просмотров) Листья и цветки настурции Яркая и нарядная настурция ... (14 просмотров) Размножение абутилона Как правильно размножить абутилон? ... (12 просмотров) alt="Медуница лекарственная Сбор и сушка" style="width:200px; height:140px"> Медуница лекарственная Сбор и сушка Есть такие, что будут неплохо расти в агрессивных условиях - хоть в помещении хоть на уличном подоконнике. Понимая к какому семейству принадлежит растение, ... (10 просмотров)

Другие растения:

Цветение азалии Как продлить жизнь и цветение азалии?

Есть цветы, что будут хорошо себя чувствовать в тяжелых средах - хоть в оранжерее хоть на дворе. Понимая к какой разновидности относится растение, становится верно...

История камелии Путешествие камелии из Японии в Европу

Если все начинается с хороших чувств, то и день пробегает гораздо веселее. Выращивание сада очень приятное увлечение, которое...

Уход за ахименесом выращивание и уход

Большинство хотят разводить необычные растения. Чтобы держать у себя в цветнике экзотическое растение важно знать секреты разведения. Экзотическое растение...

style="width: 200px; height: 140px;"/>Экстракты из растений В домашних условиях полезные вещества

Гуляя мимо красивого цветника невозможно не зацепить взгляд на какой-нибудь необычный плод. И обычно возникает идея, а может стоит и разводить цветы? Когда утро начинается...

Уход за эухарисом Условия выращивания и уход за Эухарисом

Все уважают красивые растения. Чтобы иметь у себя в цветнике экзотическое растение следует найти секреты содержание....

Алоэ, или столетник Колючий цветок алоэ древовидного (столетник)

Все домашние цветы разделяются на группы. Некоторые можно выращивать строго на улице. Определенные цветы можно развести исключительно в домашних условиях...

Последние: